Redescubre la Fluidez y el Bienestar en Cada Movimiento
Te invitamos a explorar una práctica centrada en movimientos conscientes y continuos, diseñada para apoyar la elasticidad natural de tu cuerpo y fomentar una sensación de ligereza y vitalidad.
Ver Nuestros Planes
Esta práctica es ideal para ti si...
Buscas una forma amable y consciente de mover tu cuerpo, independientemente de tu nivel de experiencia. Nuestro enfoque está en el progreso personal y el bienestar integral.
Buscas Mayor Flexibilidad
Deseas mejorar tu rango de movimiento de una manera segura y progresiva, sintiéndote más ágil en tu día a día.
Necesitas Calma Mental
Anhelas un espacio para desconectar del estrés cotidiano y conectar contigo mismo a través del movimiento y la respiración.
Quieres Más Energía
Sientes que necesitas un impulso de vitalidad y buscas una práctica que revitalice tu cuerpo y mente sin agotarte.
Elige el Plan Perfecto para tu Camino
Ofrecemos distintas opciones para que encuentres la que mejor se adapta a tu ritmo de vida y a tus objetivos de bienestar.
Iniciación Fluida
$30.000 / mes
- Acceso a 4 clases grupales al mes
- Guía para principiantes
- Acceso a nuestra comunidad online
- Material de apoyo básico
Transformación Continua
$55.000 / mes
- Acceso ilimitado a clases grupales
- Dos talleres especializados al mes
- Acceso a la videoteca completa
- Seguimiento personalizado
- Descuentos en retiros
Inmersión Total
$85.000 / mes
- Todo lo del plan Transformación
- 2 sesiones privadas al mes
- Plan de práctica personal
- Asesoría de bienestar integral
Lo que una práctica constante puede aportar a tu vida
Al integrar estos movimientos en tu rutina, abres la puerta a una nueva relación con tu cuerpo, basada en la escucha, el cuidado y el fortalecimiento consciente.
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Fomento de la Movilidad: Apoya la capacidad natural de tus articulaciones para moverse con libertad y comodidad.
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Mejora del Tono Muscular: Contribuye a fortalecer los músculos que dan soporte a tu estructura, promoviendo una postura más equilibrada.
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Aumento de la Energía Vital: Una práctica regular puede ayudar a revitalizar tu energía, dejándote una sensación de vigor y claridad.
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Claridad Mental: La concentración en el movimiento y la respiración ayuda a calmar la mente y a reducir la sensación de agobio.
La Filosofía del Movimiento Consciente
Más que una serie de posturas, nuestra práctica es una meditación en movimiento. Se trata de prestar atención plena a cómo se siente tu cuerpo en cada instante. No buscamos la "postura perfecta", sino la conexión interna. Al movernos con intención, aprendemos a escuchar las señales de nuestro cuerpo, a respetar sus límites y a celebrar sus capacidades. Esta atención plena se traslada fuera del mat, ayudándote a vivir con más presencia y conciencia en todas las áreas de tu vida.
Cada sesión es una oportunidad para dejar de lado el juicio y la competencia. Aquí, el único objetivo es sentir. Sentir la respiración, el estiramiento suave, la fuerza que emerge desde tu centro. Es un diálogo constante entre mente y cuerpo que fomenta la autocompasión y el autoconocimiento.
Una palabra de una practicante
"Llegué buscando una forma de moverme que fuera amable con mi cuerpo. Encontré mucho más. Cada clase me deja con una sensación increíble de espacio, no solo en mis articulaciones, sino también en mi mente. He aprendido a moverme con más confianza y a sentirme con más energía durante el día. Es mi momento sagrado de la semana."— Valentina Soto, Antofagasta
Creando tu Espacio Personal de Práctica
No necesitas un estudio de lujo para cultivar tu bienestar. Tu espacio de práctica puede ser un rincón tranquilo en tu hogar. Lo importante es que sea un lugar donde te sientas seguro y libre de distracciones. Considera tener a mano elementos que te aporten comodidad, como una manta, cojines o bloques. La consistencia es más importante que la duración; incluso 15 minutos de movimiento consciente cada día pueden tener un impacto profundo en cómo te sientes.
Haz de este espacio un santuario. Quizás puedas encender una vela o poner música suave. La clave es asociar este lugar con la calma y el autocuidado. Con el tiempo, el simple hecho de sentarte en tu mat te ayudará a entrar en un estado mental más centrado y receptivo, listo para recibir los beneficios de tu práctica.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
Para nada. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Ofrecemos modificaciones y animamos a cada persona a moverse a su propio ritmo y escuchar su cuerpo. Lo más importante es la disposición a explorar el movimiento.
¿Qué beneficios puedo esperar para mi movilidad?
La práctica regular se enfoca en movimientos fluidos y controlados que nutren las articulaciones. Con el tiempo, muchas personas notan una mayor facilidad en sus movimientos diarios, una sensación de mayor agilidad y un rango de movimiento más cómodo y amplio.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es clave. Recomendamos comenzar con 2 o 3 sesiones por semana para permitir que tu cuerpo se adapte. Sin embargo, incluso una sesión semanal puede aportar grandes beneficios a tu bienestar general. Lo más importante es encontrar un ritmo que sea sostenible para ti.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo esencial es ropa cómoda que te permita moverte libremente y un mat de yoga o una superficie similar que no resbale. Opcionalmente, algunos practicantes encuentran útiles los bloques de yoga o una manta para mayor comodidad en ciertas posturas.
La Respiración como Ancla del Bienestar
En nuestra práctica, la respiración (o pranayama) es la protagonista. No es solo un acto automático, sino una herramienta poderosa para anclar la mente en el presente y energizar el cuerpo. Sincronizar el movimiento con la respiración crea un flujo rítmico que calma el sistema nervioso y mejora la concentración. Aprenderás técnicas de respiración que puedes utilizar en cualquier momento del día para gestionar el estrés y encontrar un centro de calma.
Una respiración profunda y consciente aumenta el suministro de oxígeno al cuerpo, lo que puede mejorar la vitalidad y la claridad mental. Al enfocarte en la inhalación y la exhalación, transformas tu práctica de un simple ejercicio físico a una experiencia integral que unifica cuerpo, mente y espíritu.
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